活潑的靈命

活潑的靈命                                            

　　回想去年疫情最嚴重的日子，政府呼籲市民盡量留在家中，以免受到病毒感染。很多人因此而不敢在街上流連，彷彿被困在鐵籠的動物一樣。即使外出上班、購物、用膳，也是戰戰兢兢，步步為營，精神處於繃緊的狀態。

　　在這種情況下，可以怎麼辦？前道風山基督教叢林主任、現為基督教工業委員會總幹事湯泳詩博士，在疫情期間設立了「靈心旅程」網頁及頻道，介紹多個能夠善待自己，精進自身的簡易活動，在疫症蔓延之時都可以建立良好的生活習慣。這些活動，都是生活的日常，例如呼吸、飲水、慢食、散步、拉筋、摺被、讀詩等等。本來，這些事我們每天都會做，卻都不過是例行公事，未有好好安靜下來，專注感受一呼一吸，一吃一喝為自己帶來的感覺。

　　現在疫情暫時好轉，個案回落，市面逐漸回復正常：上班的上班、購物的購物、用膳的用膳。然而，根據《2020年工作與生活平衡城市》報告，香港是全世界工作時間最長的地區，平均每周工時中位數為44小時，更有個別行業達到48小時之多，成為全球最過度勞累的城市（overworked city）。從這個角度看，如其說疫情消退後可以「回復正常」，倒不如說十分「不正常」。

　　當忙碌成為常態，我們每天的生活，就會被各樣大大小小的事情佔據。我們每天工作，本來是想追求美滿的人生，此刻卻仿佛失迷失方向，茫然失措，在渾噩中度日的我根本不是最深層、最真實的自己。漸漸地，我們不單在身體上衰竭，在心靈上也會枯乾。更可惜的是，我們實在太過繁忙，以致沒有察覺出問題，但問題依然潛伏，未會因繁忙而自動消失。

　　繁忙的信徒往往有一個吊詭：明知每天都要抽一點時間親近上主，卻難持之以恆；明知靈命與身體同樣重要，卻只注意飲食而沒有操練靈性。其實靈性與食物一樣，需要不斷餵養，供應我們心靈所需，它可以使我們更新變化，進入與上主至為深邃的親密關係。

　　位於美國加州的卡瑪利奧聖若望學院（St John’s Seminary in Camarillo）靈修學系主任克拉克神父（Father Jim Clarke）專責靈性培訓，他結合了古代和現代、西方和東方的宗教靈修傳統，加上具創意的禱告方式，寫成《綻放靈性：忙亂人生的活潑靈命》一書。全書十八章，每章分別針對一個問題，例如躁動、孤立、自戀、怠惰、焦慮等等。在每個章節中，作者會先說明讓問題對人的影響，然後從《聖經》中發掘寶貴的資源，提出解決問題的方向。他並非要教導讀者要如何實行，而是藉着反思問題來指引讀者有甚麼事情需要值得我們注意，在不知不覺間，把靈性孕育出來。

　　在消費主義橫行的年代，我們要一切從簡；在狹獈偏見充斥的日子，我們要海納百川。我們被忙亂纏繞，是因為擁有太多而不懂「下放」，是因為抓得太緊而不懂「開放」。我們實在很需要一個讓人安歇的心靈綠洲，好讓我們的靈性「綻放」異彩。

文／楊俊強