我能完成目標：小學生心理學漫畫 系列二 1培養行動力！

內容簡介

只會想，不會做
一遇到困難就想放棄嗎？
容易依賴父母
沒有時間觀念怎麼辦？
寫作業總是拖拖拉拉

本書特色

★清晰的5步驟指引，解決心理問題

①心理問題闡述

  〈在固定的時間和地點做事〉我每週上一堂鋼琴課，老師提醒我平常要多練習才會進步。回到家後才剛開始練習，就快被指法練習難倒了，開始逃避練習。

   媽媽看出我的問題，所以建議我每天吃完晚餐，就去練習半小時的指法。

②可能產生的心理阻力

   -等有空再練習就好，不需要固定時間練習吧！

   -我不想被限制時間和地點練習，這樣感覺很壓迫。

   -晚餐後把自己關在房間裡練習，好像太強迫自己了吧！

③心理分析和暗示

  「等有空再練習」，往往就是「沒有空」對吧？

   固定時間就做固定的事，自然而然就會養成習慣了。

   有時候需要適度的強迫自己，才能有所進步。

④技巧練習

   1. 透過固定時間來培養習慣

   2. 選擇做事效率較高的時間和地點

⑤和心理博士聊聊天

   養成好習慣，感覺有難度，就好像要登上一座高山；但只要我們盯著眼前的階梯，一階一階的堅持往上爬，漸漸的就能登到頂端了。堅持爬上臺階就等於是養成習慣。

★培養行動力，積極面對解決問題

   行動力跟孩子們的自我意識及內心想法密切相關。

   本書透過孩子們在日常生活中最熟悉的情境，呈現出他們最常見關於缺乏行動力的問題，由心理方面的訓練，幫助孩子建立主動學習的意識，提升他們自主完成事情和解決問題的能力。

★4階段培養 ╳ 38個實例練習 ╳ 漫畫與插圖引導

   每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題，使讀者融入情境一同思考如何應對；每篇的實例練習，搭配插圖輔助說明。

   井然有序的版面視覺動線，與淺顯的語言，引導讀者清楚理解內容，生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。

   第一章突顯孩子在日常生活中欠缺行動力的常見情況。

   第二章幫孩子們突破生活中最常見需要行動力的10件小事。

   第三章是第二章的延伸，有很多更具挑戰的問題。

   第四章是應對方法的統整，讓孩子們可以透過學習，輕鬆的掌握要領。

作者簡介

讀客小學生閱讀研究社．心理組

讀客小學生閱讀研究社致力於創作適合小學生閱讀的圖書。心理組由一群關注兒童教育的專業人員組成，來自教育心理學、發展心理學、學齡兒童教育、兒童文學教育等多個領域，旨在幫助家長和兒童打造更好的家庭教育和成長環境。

專家團
國瑩：北京師範大學教育學博士、美國加州大學洛杉磯分校學者。擅長教育學、心理學在生活中的應用。

李芳：北京師範大學教育經濟學博士、國家二級心理諮詢師、家庭教育導師、對外經濟貿易大學副研究員。

林林：清華大學碩士、中國科學院博士、中國全國首批心理諮詢師、聯合國兒童基金會項目顧問、家庭情商專家。

祁志強：北京師範大學心理學博士，公開發表論文30多篇，出版專著3部，就心理健康相關專題舉辦上百場講座。

周靜：暨南大學文藝學博士、劍橋大學教育系兒童文學研究中心訪問學者、廣東外語外貿大學英語教育學院教師。主要研究美學和兒童文學理論。